How to Make Jeera Water for Weight Loss | जीरा वाटर से वजन कैसे कम करे

How to Make Jeera Water for Weight Loss in Hindi


How to Make Jeera Water for Weight Loss
How to Make Jeera Water for Weight Loss

How to Make Jeera Water for Weight Loss: अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ उभार को काटने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। इन उपायों में से एक जीरा पानी है। जीरा या जीरा एक लोकप्रिय मसाला है जिसका व्यापक रूप से भारतीय रसोई में उपयोग किया जाता है। साबुत बीजों का उपयोग भारतीय दाल, चावल और करी में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: Sauteed Vegetables recipe for weight loss in Hindi

यह खराब पाचन, कब्ज, इंसुलिन प्रतिरोध, चयापचय, एट ​​अल जैसी स्वास्थ्य समस्याओं की मेजबानी के लिए एक महान घटक के रूप में जाना जाता है। (How to Make Jeera Water to Reduce Weight) इसके अलावा, यह पेट की वसा को जलाने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: वेट कम करने का सबसे तेज़ उपाय

जीरा पानी एक ऐसा उपाय है जिसे आप जीरे के पानी में कुछ घंटों के लिए भिगो देते हैं। परासरण की प्रक्रिया के माध्यम से, पानी बीजों में प्रवेश करता है और वे ऊपर की ओर झूलते हैं। (How to Have Jeera Water for Weight Loss) वे पानी में आवश्यक पोषक तत्व भी छोड़ते हैं, जिससे यह पीला हो जाता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: How to Make Jeera Water for Weight Loss

हम आपको बताते हैं कि यह उपाय आपको वजन घटाने में कैसे मदद करता है और जीरा पानी पीने का सही तरीका क्या है।

    How to Make Jeera Water for Weight Loss | वजन घटाने के लिए जीरा पानी

    प्राचीन काल से वुडी मसाले आयुर्वेद का आंतरिक हिस्सा रहे हैं। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं जो स्वस्थ वजन को बढ़ाते हुए वजन कम करने के लिए जीरे का पानी बनाते हैं।

    1. सुपर कैलोरी में कम

    क्या आप जानते हैं, एक चम्मच जीरे में लगभग सात कैलोरी होती हैं? इसलिए, यदि आप एक गिलास जीरा पानी पीते हैं, तो आप बहुत अधिक कैलोरी पर लोड नहीं करेंगे।


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    2. पाचन में मदद करता है

    जीरे का पानी पाचन में सहायता करने और मल त्याग को बेहतर बनाने के लिए कहा जाता है। यह एंजाइमों को गुप्त करता है, जो शर्करा, वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं जो आंत को स्वस्थ रखते हैं। एक अच्छा पाचन तंत्र प्रभावी रूप से वजन कम करने की कुंजी है। (How to Make Jeera Water to Reduce Belly Fat) बेहतर पाचन आगे चयापचय दर में सुधार करने में मदद करता है, जिससे वजन कम होता है।

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    3. वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करता है

    एक घटक के रूप में जीरा शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। जब वसा जलती है, तो अवांछित पपड़ी पिघल जाती है, जिससे आप फिटर दिखते हैं।

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    4. भूख को दबा देता है

    जब आप डाइटिंग कर रहे हैं या प्रोसेस्ड फूड से परहेज कर रहे हैं तो भूख कम लगना और भूख लगना सामान्य है। हालांकि, अपने आप को ऐसे खाद्य पदार्थों तक पहुंचने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप ऐसे भोजन का सेवन करें जो आपकी भूख को दबाए। (How to Lose Weight by Jeera Water) जीरा पानी बिल्कुल यही करता है। एक गिलास जीरा पानी पीने से आपका पेट भर जाता है और आप अधिक समय तक भरे रहते हैं, जिससे आप जंक खाने से बच जाते हैं।

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    5. आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है

    जीरा का पानी आपके शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर डिटॉक्स करता है, जिससे शरीर को नई और स्वस्थ कोशिकाओं का उत्पादन होता है। (Best Way to Make Jeera Water for Weight Loss) यह पाचन को बढ़ाता है और चयापचय दर बढ़ाता है।

    आपको सभी वातित पेय और मीठे पेय को टॉस करना चाहिए और कुशलता से वजन कम करने के लिए जीरे के पानी को पानी से बदलना चाहिए।

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    वजन कम करने के लिए जीरे का पानी कैसे बनाएं?

    आपको बस इतना करना है कि एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालें और इसे रात भर छोड़ दें। सुनिश्चित करें कि आप तांबे के बर्तन का उपयोग करते हैं इसलिए यह पानी को जीरे की सभी अच्छाई को सोखने की अनुमति देता है। (How to Make Jeera Water to Lose Weight) इसके अलावा, यह कहा जाता है कि तांबे का पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।

    सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ आहार और वजन कम करने के लिए व्यायाम के साथ इस आश्चर्य पेय को जोड़ रहे हैं, स्वस्थ तरीका। (Easy Jeera Water for Weight Loss) संघटक के बेहतर दृष्टिकोण के लिए आप पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से भी सलाह ले सकते हैं।

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    अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सलाह सहित सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। (How to Help Jeera Water for Weight Loss) अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


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