7 Days Glowing Skin Challenge Hindi | 7 Days Glowing Skin Challenge in Hindi

7 Days Glowing Skin Challenge Hindi Mein

7 Days Glowing Skin Challenge Hindi
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7 Days Glowing Skin Challenge Hindi: स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए 7-दिवसीय चुनौती आइए एक चुनौती के साथ स्वस्थ त्वचा माह की शुरुआत करें! स्वस्थ, चमकदार त्वचा पाने के लिए हर दिन अपनी #HealthySkinRoutineinHindi में एक नई चीज़ शामिल करें!


हमारे जीवन में सब कुछ चल रहा है, हम कभी-कभी स्वयं की देखभाल करना भूल जाते हैं, जैसे कि हमारी त्वचा देखभाल दिनचर्या। यही कारण है कि हम आपको 7 Days Glowing Skin Challenge Hindi के लिए चुनौती दे रहे हैं।


चुनौतियों का सामना करना और नई चीजों को आजमाना कठिन है, क्योंकि ज्यादातर समय, वे हमारे लिए सुविधाजनक नहीं होते हैं। लेकिन 7 दिन सिर्फ एक छोटा सप्ताह है, इसलिए हम उम्मीद कर रहे हैं कि आप अपना समय दे सकते हैं! हम वादा करते हैं कि यह चुनौती आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने के लिए सरल और आसान होगी।


ये 7 टिप्स सार्वभौमिक हैं और सभी प्रकार की त्वचा के लिए हैं। यदि कुछ भी हो, तो हमारी युक्तियों को एक दिशानिर्देश और शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें, और आप उन्हें बाद में अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं (यदि आप चाहें) में समायोजित कर सकते हैं।


7 Days Glowing Skin Challenge Hindi के लिए तैयार हैं?


दिन 1:

हर रात अपना मेकअप हटा दें (यदि आप मेकअप नहीं पहनती हैं, तो हर रात अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें)।


त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने और सामान्य से अधिक टूटने का सबसे बड़ा कारण अनुचित सफाई है। कभी-कभी हम अपने मेकअप को अच्छी तरह से नहीं हटाते हैं और बचा हुआ अवशेष हमारी त्वचा में रिसकर ब्रेकआउट और फाइन लाइन्स का कारण बनता है।

अगर आपको लगता है कि यह आप पर लागू नहीं होता है क्योंकि आप मेकअप नहीं पहनती हैं, तो क्या हमारे पास आपके लिए एक सरप्राइज है! आपकी त्वचा पूरे दिन तेल का निर्माण करती है, और यदि ठीक से साफ नहीं किया गया है, तो आपकी त्वचा के टूटने की संभावना अधिक होगी और तेजी से उम्र बढ़ने लगेगी।


पहले से कहीं अधिक, हमें हर रात फेस मास्क की वजह से अपनी त्वचा को ठीक से साफ करने की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि अगर आप एक मिनट के लिए कॉफी लेने के लिए मास्क पहनते हैं, (7 Days Glowing Skin Challenge Hindi Mai) तब भी यह आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया जमा करता है। मास्कने (मास्क के कारण होने वाले मुंहासे) एक नई चीज है जिसका हमें सक्रिय रूप से मुकाबला करने की जरूरत है।


मैं अपना मेकअप कैसे ठीक से हटा सकती हूं और अपनी त्वचा को साफ कर सकती हूं?


1: हमारे मेकअप मेल्ट क्लींजिंग बाम जैसे सौम्य फेशियल क्लींजर से शुरुआत करें। यह आसानी से आपके मेकअप को हटा देता है!


2: इसके बाद, एक सौम्य फेस वाश से साफ़ करें जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को दूर नहीं करेगा। क्लाउडक्लेन्स क्लाउड-व्हीप्ड फोम क्लीनर जैसा फोम क्लीनर आसानी से काम करेगा!


एक बार जब आप कर लेंगे, तो आपकी त्वचा ताजा और साफ हो जाएगी, लेकिन कभी भी सूखी, तंग और परतदार नहीं होगी।


अपनी दिनचर्या में शामिल करने का यह सबसे आसान कदम है। श्रेष्ठ भाग? इसे हर रात 5 मिनट से कम समय लेना चाहिए। सोचें कि आपकी त्वचा कितनी आभारी होगी!


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दूसरा दिन:

अपनी सुंदरता नींद पर पकड़ो!

हमें नींद की उतनी ही जरूरत है, जितनी हमें जीवित रहने के लिए भोजन और पानी की जरूरत है। नींद के हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनगिनत लाभ हैं। यह #HealthySkinRoutineinHindi के सबसे महत्वपूर्ण, फिर भी अनदेखे भागों में से एक है।


कभी-कभी काम की समय सीमा या अन्य दायित्वों के कारण उचित मात्रा में नींद लेना हमारी अंतिम प्राथमिकता होती है। अपने लिए एक शेड्यूल बनाना तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको पर्याप्त आराम मिल रहा है।


समय से पहले अपने दिनों और सप्ताहों की योजना बनाने से आपके कार्यों को समय पर पूरा करने में मदद मिलती है और आखिरी मिनट में खुद को अभिभूत नहीं करने में मदद मिलती है।


याद रखें: ऑल-नाइटर्स एक बड़ा नो-नो हैं!

  • यदि आप हर रात पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, तो शुरू करने के लिए प्रति सप्ताह केवल कुछ दिनों के साथ ट्रैक पर आने का प्रयास करें। प्रत्येक सप्ताह के बाद, एक अतिरिक्त दिन जोड़ें और, उम्मीद है, अंत में, आपको सप्ताह में ७ दिन उचित नींद आ रही होगी!


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तीसरा दिन:

हर हफ्ते अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।


अशुद्धियों और मृत त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएटर आवश्यक हैं। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आपको कम या ज्यादा एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता हो सकती है।


आप पाउडरपोरफेक्ट, पाउडर-टू-फोम एंजाइम क्लींजर एक्सफोलिएटर आज़मा सकते हैं जो पानी के साथ मिश्रित होने पर रेशमी फोम में बदल जाता है।


एक्सफ़ोलीएटिंग छिद्रों की उपस्थिति को कम करेगा और आपको उज्जवल, चिकनी त्वचा प्राप्त करने में मदद करेगा।


आप एक दिशानिर्देश के रूप में पॉवेडरपोरफेक्ट एक्सफ़ोलीएटर के बारे में जानकारी का उपयोग कर सकते हैं:


  • रूखी त्वचा: 1-2 बार/सप्ताह
  • सामान्य त्वचा: 2-3 बार/सप्ताह
  • तैलीय त्वचा: 3-4 बार/सप्ताह
  • संवेदनशील त्वचा: 1/सप्ताह


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दिन 4:

पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।

हम जानते हैं, हम जानते हैं, आपने शायद यह अनगिनत बार पहले सुना होगा, लेकिन यह वास्तव में आवश्यक है। कभी-कभी, आपके पूरे शरीर और त्वचा में कुछ आंतरिक जलयोजन गायब होता है जिसे केवल पानी से ही प्रदान किया जा सकता है। कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और जूस के बजाय, अपने आप पर एक एहसान करें और जितना हो सके उतना पानी पिएं।


यदि आपको अधिक पानी पीने के लिए अनुस्मारक या प्रेरणा की आवश्यकता है, तो एक प्यारी सी पानी की बोतल में निवेश करें जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं। ऐसे ऐप भी हैं जो आपको याद दिला सकते हैं कि कब और कितना पानी पीना है।


कुछ ऐप्स जो आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकते हैं:

  • हाइड्रो कोच
  • दैनिक जल ट्रैकर अनुस्मारक
  • पानी पिएं रिमाइंडर

Pesky pimples और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए उचित जलयोजन आवश्यक है। अगर आप कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स के शौक़ीन हैं, तो और भी पानी पीना याद रखें क्योंकि ये बहुत डिहाइड्रेटिंग होते हैं।


हाइड्रेशन = स्वस्थ त्वचा


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दिन 5:

अपनी त्वचा को एक दिन की छुट्टी दें!

यदि आप एक शौकीन चावला मेकअप पहनने वाले हैं, तो आपकी त्वचा आराम के दिन की हकदार है। सप्ताहांत में अपनी त्वचा को आराम देकर कार्य सप्ताह समाप्त करें। अपने लिए एक लाड़-प्यार वाला सप्ताहांत शुरू करने का यह सही तरीका है।


हम महसूस करते हैं कि पहली बार में अपनी दिनचर्या को पूरी तरह से बदलना और बिना मेकअप के बाहर निकलना अजीब लग सकता है, लेकिन आखिरकार यह एक चुनौती है! अगर आप पूरे दिन मेकअप न करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो बेबी स्टेप्स लें। एक रंगा हुआ मॉइस्चराइजर और एक साधारण होंठ चमक का प्रयास करें!


हम चाहते हैं कि हमारे इस 7 Days Glowing Skin Challenge Hindi से शुक्रवार को आपकी #स्वस्थ त्वचा उभर कर आए!


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दिन 6:

अपने चेहरे को छूने से बचें।

यह एक आदत हो सकती है जिसे तोड़ना मुश्किल है, लेकिन ऐसा करना बहुत महत्वपूर्ण है। हम पूरे दिन कई सतहों को छूते हैं और हमारे चेहरे पर मौजूद कीटाणुओं को इकट्ठा कर लेते हैं। जब आप अपना चेहरा छूते हैं तो सावधान रहें और अपने आप को रोकने के लिए मजबूर करें।


अपने चेहरे को न छुने के साथ-साथ, उन चीजों से अवगत रहें जिन्हें आप अपनी त्वचा को छूने की अनुमति देते हैं! हमारे फोन उन चीजों में से एक हैं जो इसे अक्सर छूते हैं, और हमारे फोन भी छोटे पोर्टेबल पेट्री डिश हैं जो अकल्पनीय मात्रा में रोगाणु ले जाते हैं। हर दिन के अंत में अपने फोन को अल्कोहल वाइप से साफ करें। यह एक दिया जाना चाहिए, खासकर एक वैश्विक महामारी के दौरान। इसे दिन में एक बार साफ करने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप इसे जितनी बार चाहें साफ कर सकते हैं!


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दिन 7:

अपने मेकअप ब्रश साफ करें!

अपने ब्रश की स्वच्छता की उपेक्षा न करें! आपके मेकअप ब्रश आपकी दिनचर्या की रीढ़ हैं, और गंदे मेकअप ब्रश तैलीय मेकअप अवशेषों, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से भरे होते हैं।


अपने ब्रशों को साफ करने से न केवल आपको स्पष्ट त्वचा के लिए ब्रेकआउट से बचने में मदद मिलेगी, बल्कि आपकी नींव भी अधिक निर्दोष रूप से लागू होगी और आपके ब्रश के जीवन का विस्तार करेगी।


तो आपको कितनी बार अपने ब्रश साफ करने चाहिए?

आपको साप्ताहिक रूप से अपने ब्रश और स्पंज की सफाई करनी चाहिए। हम प्रत्येक उपयोग के बाद सौंदर्य स्पंज को साफ करने और उन्हें हर 3 से 4 महीने में बदलने की सलाह देते हैं। आपके ब्यूटी स्पंज के लिए त्वचा की कोशिकाओं से भरा होना और बैक्टीरिया का अतिवृद्धि होना आसान है।


वू हू! आपने इसे सप्ताह के माध्यम से बनाया है! अब जब आपने इस सप्ताह सात अलग-अलग चीजों को आजमाया है तो हमें सप्ताह के अपने पसंदीदा हिस्सों के बारे में बताएं। किन चीजों को शामिल करना आसान था? कौन से थोड़े चुनौतीपूर्ण थे?


अब, वास्तविक चुनौती के लिए, हम चाहते हैं कि आप इस सप्ताह ७ में से कम से कम ३ चीजों को जारी रखें! और प्रत्येक सप्ताह के बाद, अपने साप्ताहिक स्किनकेयर रूटीन में एक और कदम शामिल करें।


हम जानते हैं कि यह चुनौतीपूर्ण और थकाऊ भी हो सकता है, लेकिन इसे कदम दर कदम उठाएं, और जानें कि आपके #चमकदार साथी हर कदम पर आपके साथ हैं।


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