Gore Hone Ka Gharelu Nuskha in Hindi
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| गोरे होने का घरेलू नुस्खा |
गोरे होने का घरेलू नुस्खा: आजकल की भागदौड़ भरी दिनचर्या में अक्सर आपके पास अपनी त्वचा की देखभाल करने का समय नहीं होता है। लेकिन वातावरण में मौजूद धूल और मिट्टी, प्रदूषण यानी प्रदूषण के कण, बदलते मौसम ये सभी बिना रुके अपना काम करते रहते हैं और आपकी त्वचा का रंग सांवला हो जाता है और क्या आपको पता है गूगल पे लोग गोरा होने के लिए क्या खाएं इस टॉपिक को भी सर्च करते है।
इसके साथ ही हम सभी अपने चेहरे के किसी न किसी हिस्से को लेकर असंतुष्ट रहते हैं और मौका मिलते ही इसे ठीक करना चाहते हैं। भारतीय महिलाओं की बात करें तो इस मामले में वे अपने रंग को निखारना चाहती हैं। वे निष्पक्ष होने के उपाय जानना चाहते हैं, लेकिन वे उपाय, जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, यानी जो पूरी तरह से प्राकृतिक हैं क्या आप जानते है गोरा होने की नाईट क्रीम के बारेमे? नही तो जरुर जान लीजिए।
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आपकी इसी इच्छा को ध्यान में रखते हुए हमने कुछ ऐसी आदतों पर ध्यान दिया है, जिन्हें अपनाकर आप गोरा रंग पा सकते हैं। हम आपको यहां चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए क्या खाएं भी बता रहे हैं, जिससे आप अपनी त्वचा की रंगत को निखारने के लिए इनका इस्तेमाल कर सकते हैं और क्या आपको पता है गूगल पे लोग पूरे शरीर को गोरा करने का उपाय इस टॉपिक को भी सर्च करते है।
ज्यादा देर तक धूप में न रहें
गोरा होने के उपाय में यह है नंबर वन उपाय- सूरज और सूरज की किरणें अक्सर त्वचा के काले पड़ने का कारण होती हैं, इसलिए इनसे पर्याप्त मात्रा में सुरक्षित रहना जरूरी है।
जब भी आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें और हो सके तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। अगर बाहर जाना है तो छाता या गोल टोपी पहनकर ही निकलें।
कोशिश करें कि ज्यादा देर तक धूप में न रहें। सूरज की यूवीए किरणें मेलेनिन पिगमेंट (जो हमारी त्वचा को उसका प्राकृतिक रंग देती हैं) को सक्रिय करती हैं, जिससे त्वचा टैन हो जाती है।
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वहीं यूवीबी किरणें इस मेलेनिन पिगमेंट को और भी काला कर देती हैं, जिससे त्वचा का रंग लंबे समय तक गहरा रहता है और आपकी त्वचा का प्राकृतिक रंग बदल जाता है।
इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक अच्छी सनस्क्रीन में निवेश करें और घर से निकलने से पहले इसे एक नियम के रूप में इस्तेमाल करें, चाहे मौसम कोई भी हो। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: पूरे शरीर को गोरा करने का उपाय
इस लेख में हमने आपके लिए घुटनों का कालापन हटाने के उपाय की पुरी जानकरी लिखी हैं जिसकी मदत से आपको प्लम विटामिन सी सीरम के फायदे और नुकसान समज आयेगी।
त्वचा को एक्सफोलिएट करें
गोरापन पाने के घरेलू नुस्खों में इस नुस्खे को जरूर आजमाएं, क्योंकि गोरा रंग पाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करना एक महत्वपूर्ण मंत्र है।
इससे त्वचा पर मौजूद डेड, डार्क, टैन और पुरानी कोशिकाएं हट जाती हैं और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है, जो चमकदार और गोरे रंग की होती हैं। इसलिए लूफै़ण या एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने पहनें और काम पर लग जाएँ (धीरे से)।
यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सप्ताह में एक बार सौम्य एक्सफोलिएशन प्रभावी होता है, लेकिन अधिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे त्वचा में लालिमा या रैशेज हो सकते हैं। इसलिए इसकी अधिकता से बचें।
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खाना सही रखें
- अब अगर आप सोच रहे हैं कि क्या सही खान-पान से गोरा होना संभव है? तो हम आपको बताना चाहते हैं कि गोरा होने के उपाय में जो सबसे कारगर उपाय है, वह है अपने खान-पान में सुधार करना, क्योंकि यह आपकी त्वचा को भीतर से गोरा बनाता है। गोरा होने के घरेलू उपाय के तौर पर जानिए खाने-पीने की चीजों में बदलाव करने से आप पा सकते हैं गोरा रंग:
- अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं। सभी खट्टे फलों में विटामिन सी होता है। यह आपकी त्वचा को हल्का करने की प्रक्रिया को बढ़ाता है। दिन में कम से कम एक बार नींबू पानी पिएं। नींबू में प्राकृतिक त्वचा को हल्का करने वाले तत्व होते हैं, जो त्वचा को भीतर से शुद्ध करते हैं। अगर आप ज्यादा मात्रा में विटामिन नहीं ले पा रहे हैं तो उनके सप्लीमेंट्स लेने से भी आपको फायदा होगा।
खाने के बाद मीठे में डार्क चॉकलेट जरूर खाएं। इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को गोरा बनाते हैं।
- बर्फ खाना और लगाना भी गोरा होने का उपाय है। यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह गोरापन के लिए आजमाए और परखे हुए घरेलू उपचारों में से एक है। जब आप अपने मुंह में बर्फ का टुकड़ा रखकर चूसते हैं तो आपके होठों और गालों की कई कोशिकाएं बहुत ठंडी हो जाती हैं, जिससे आपके चेहरे पर रक्त का प्रवाह तुरंत बढ़ जाता है और आपकी त्वचा ऐसी गुलाबी रंग की दिखने लगती है, जैसे आप हमेशा चाहता था। रात को सोने से पहले चेहरे पर बर्फ लगाने से भी चेहरे पर तुरंत चमक आती है, क्योंकि यह आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। चेहरे पर बर्फ लगाने से सूजन और लाली में भी राहत मिलती है और त्वचा को स्वस्थ चमक मिलती है।
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त्वचा के लिए सही उत्पाद चुनें
बाजार में गोरापन से जुड़े कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन आपको ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जो भारतीय त्वचा के अनुसार बने हों।
सन स्क्रीन के लिए हम आपको फेयर एंड लवली एडवांस्ड मल्टी विटामिन एसपीएफ़ क्रीम लगाने का सुझाव देते हैं जो मल्टी विटामिन और एसपीएफ़ का एक आदर्श संयोजन है। यह क्रीम न सिर्फ आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाएगी, बल्कि आपकी रंगत को भी गोरा बनाएगी।
दूसरी ओर, हम आपको गोरा रंग पाने के लिए फेयर एंड लवली एडवांस्ड मल्टी विटामिन फेस वॉश / फेयर एंड लवली एडवांस्ड मल्टी विटामिन फेस वॉश का उपयोग करने का सुझाव देंगे। इसका मल्टी-विटामिन फ़ॉर्मूला आपको साफ़ करता है, एक्सफोलिएट करता है और आपको गोरी त्वचा के साथ चमकदार त्वचा देता है।
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